推薦9道減脂期必備的低卡涼拌菜，巨香飽腹感強，大人小孩都愛吃

1、準備‬食材：涼皮‬、黃瓜‬、花生米‬、蒜瓣‬、老乾媽‬、生抽‬、陳醋‬、雞精‬、食鹽‬

2、涼拌拉皮‬的‬做法‬：

（1）涼皮切條，黃瓜洗凈擦絲，花生米提前炸熟，蒜瓣剝皮切末備用。

（2）將黃瓜、涼皮、花生米放入盤中，加入適量的蒜末、老乾媽、生抽、陳醋、食鹽、雞精攪拌均勻即可，做法簡單又爽口開胃，夏天餐桌必備的一道涼拌菜！

以上九道涼拌菜的做法大家都學會了嗎，學會了在家試著給家人做一下吧！