控制血糖有竅門，平日多吃這4種天然「胰島素食物」，輔助降糖

2.銀耳

銀耳在菜市場也是很常見的菌類食物，常被我們拿來燉湯燒菜吃，銀耳等菌類食物只有在自然環境營養很充沛的時候才會生長出來，可以說它本身就是依靠高營養的物質才能長大，所以它含有多種對人體有益的物質，銀耳可以幫助人降低血糖水平，因為它含有一種多糖類物質叫銀耳多糖，這種物質可以激發胰島素的活性，長效的保持人體內的降糖活動。