如何讓一個男人長久愛你且離不開你，學會「蔡格尼克效應」

所以為了避免陷入「未完成感」的執念，消耗自身能量，你可以用其他方式給自己一個告別儀式，親手給這段感情畫上句號。

談話類節目《屋頂上的女孩》中，李莎旻子說自己是一旦喜歡就很難停止，有些執念那種，所以基本上都是被分手的那個人。最難忘的那一段失戀，她也是死撐到了最後一秒。分手之後每天問自己到底怎麼才能放下，然後她選擇給對方發微信和寫日記。把想對自己說的話和想對對方說的話都寫下來，雖然對方已經拉黑了她的微信，但正因為如此，她才有勇氣開口。

直到有一天，她的手機差點丟了，她的第一想法是怕日記被別人看到給對方造成困擾，所以找回手機後她一鍵刪除了所有的日記，漸漸地給對方發微信的頻率從每天都忍不住發，到後來幾乎不怎麼發了，再後來她又用寫歌來讓情緒緩和，和過去好好說再見。

總有些感情結束之後還是會拖泥帶水，與其在原地自怨自艾，不如用一種傾訴探討的方式把問題羅列出來，尋求解決之道。

比如當初兩個人在一起的原因是什麼；在這段感情里快樂和難過哪個比重多一些；現在分開的原因又是什麼？是感情出了問題，還是因為原生家庭，工作或者其他客觀原因；現在你又有能力解決這些問題嗎？對方願不願意配合等等，這是一個向內探索的過程，也留給你足夠的時間和空間去慢慢接受和處理這段未完成的戀愛關係，徹底翻篇，開始全新的生活。

在感情里，選擇有時候真的比努力重要，因為即使再相愛，方向錯了，再努力也是徒勞的。去找一個本身就很好的人去戀愛，才會讓你變得越來越快樂，戀愛也就越談越有滋味，即使有一天激情褪去，也不會以傷害你為代價來結束。

愛情是命運饋贈的禮物，但不是生活里的全部，所以愛情來時，希望你熱烈地去擁抱，可若愛情要走，哭過疼過後就鬆開手，把自由還給那個人，把愛留給自己。END~