為什麼有些人「滿臉老年斑」有些卻乾乾淨淨呢　醫生不忍了「說出實情」

三、內在健康與外在保養

生活方式的影響不僅僅停留在飲食、睡眠和日曬上，內在健康與外在保養同樣起著至關重要的作用。

抗氧化劑是體內對抗自由基的有力武器。

自由基作為肌膚老化及老年斑生成的罪魁禍首，通過損害皮膚細胞導致種種問題。

若能經常攝入富含抗氧化劑的食物，不僅能夠抵抗自由基的侵襲，還能促進肌膚細胞的新陳代謝。

抗氧化劑通過平衡體內環境，幫助細胞抵禦外界壓力，使肌膚煥發青春光彩。

對皮膚健康的重視與抗氧化食物的攝取，形成了抵禦衰老的強大防線。