藥補不如食補，70款純素補氣補血養生湯， 既補了身體又能防病抗病

　　材料：

　　蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，圓肉5錢

　　做法：

　　將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊裝備用，在鍋中放入8分滿的水，水開後放入所有材料，大火20分鐘，在以小火燉2小時即可。這道湯，可以預防心悸失眠，食而無味，有安神，過補，健身的效果。注意挑選蓮藕的時候，要選藕身肥大筆直，肉心的洞越細小越好。