21道清淡（素食）很好的補氣血食譜，分享給貧血的朋友

3、龍眼花生小米粥

材料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。

製作方法：

1、先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水

2、待水燒開後，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。

功效：益氣補血。