推薦八款美味好喝的燉湯，吃肉喝湯營養均衡，簡單易做老少皆宜

準備食材：板栗仁，雞肉，紅棗，枸杞子，薑片，蔥段。

做法步驟：

1、雞肉清洗乾淨剁成塊，冷水下鍋焯水，加入薑片和料酒去腥，煮開後撇掉浮沫，再撈起來瀝干水分備用。

2、起鍋，放入一點點食用油，放入薑片和蔥段翻炒，炒香後放入雞肉煸炒幾下。然後轉移放入砂鍋中，加入足量清水，蓋上蓋子先燉煮一個小時。

3、燉煮好之後，再放入紅棗、板栗仁、枸杞子，繼續燉煮二十分鐘。最後加入食鹽調味，攪拌均勻入味後即可出鍋開吃。

四、蓮藕玉米排骨湯