立秋了，給孩子準備了9款營養湯，孩子個頭蹭蹭長！

一、煎蛋豆腐湯

食材：雞蛋1個、豆腐100克、海帶20克、蒜黃適量、調味品適量！

做法：

鍋中倒入適量的油，待油熱後，打入一個雞蛋，煎至兩面金黃，切塊備用。

鍋中加入適量的水，放入切好的豆腐和海帶，用中火燉煮15分鐘，讓豆腐和海帶的味道充分融合。

如果孩子已經一歲以上，可以根據口味加入適量的調味品，如鹽、雞精等，增加湯的鮮美度。

放入切好的蒜黃和煎好的雞蛋塊，輕輕攪拌均勻，即可出鍋享用。

小貼士：煎蛋時火候要適中，避免煎焦影響口感。海帶和豆腐都是富含鈣質和蛋白質的好食材，有助於孩子骨骼發育。