失眠好幾年，發現了入睡賊快的安睡飲！

☑蓮子百合桂圓湯

蓮子是水中靈芝，帶有水的清涼之氣。吃蓮子能讓❤️神安靜下來，不會有🔥燥熱感。

蓮子芯能泄❤️‍🔥的，心煩，失眠用蓮子芯煮水喝就管用。

桂圓肉曬乾是紅棕色的，能補心🩸。而且桂圓是陽性果，能化蓮子、百合的寒涼

枸杞能大補旰🩸，還能滋腎陰。腎水足了，就能澆滅❤️‍🔥，讓心神安定