吃了2個星期的「蒸蘋果水」，整個人都輕盈了

做法很簡單，一個蘋果，2個紅棗，幾顆枸杞。

蘋果用鹽搓洗乾淨，不要去皮，果皮中的果膠對腸道很友好的。

切成小塊，均勻地放入碗中，一個蘋果剛好一碗，中間放上紅棗。

不用加水，冷水上鍋，大火燒開後轉小火蒸20分鐘，關火再燜幾分鐘就可以啦。