推薦10款超鮮的湯，清淡不油膩，補鈣補鐵補營，健脾養氣身體好

食材:牛腩、白蘿蔔、蔥，姜

做法:

1、牛腩，白蘿蔔，切成小塊備用

2、鍋中放入薑片，蔥段，牛腩焯水後撈出。

3、鍋中倒入輔食油加入蔥生薑炒香後加入焯過水的牛腩飯炒出香味後加入清水。

4、大火煮開，倒入砂鍋中，燉50分鐘。50分鐘後加入白蘿蔔，把白蘿蔔加入砂鍋中

煮至軟爛，加入少許鹽調味即可。