冬喝蘋果水，勝過人參湯！這幾個蘋果水，抑鬱患者要多吃！

開處方：清心豁痰湯加減。

組成：炒白朮、茯苓、陳皮、半夏、香附、砂仁、柴胡、鬱金、烏藥、焦三仙、合歡皮、天麻、麻黃根、淡竹葉、小茴香、甘草、生薑（根據個人情況對藥材定量）。

隨診加減藥材，經過一個月的調理，患者症狀基本消失，情緒穩定了，睡眠和食慾都正常了，患者還特意到門診感謝，自述已經很多年沒有睡這麼好了。

我也為患者感到開心，叮囑患者繼續喝蘋果水，不管身體有病沒病，都是可以喝的，而且老少皆宜，家裡的孩子也能喝。

蘋果食療方推薦

除了蘋果山藥水，還有下面這幾種，對於抑鬱患者來說，也很不錯，日常可以交替著喝。

01蘋果山楂水

材料：蘋果、山楂

做法：將蘋果去皮切塊，與山楂一同放入鍋中，煮沸即可飲用。

功效：山楂的酸味能刺激胃液分泌，促進消化，與蘋果結合，有助於改善身體狀態，緩解抑鬱和焦慮情緒。