再不補氣血你就老了，建議女人這6道湯每天換著喝，氣血足睡得香

三、赤小豆粉葛鯽魚湯

食材：鯽魚、粉葛、赤小豆、胡蘿蔔、瘦肉、紅棗、薑片

做法：

1、赤小豆先泡2小時，鯽魚處理乾淨，洗乾淨血沫。粉葛胡蘿蔔切塊，瘦肉切片，熱鍋熱油下薑片把鯽魚兩面煎黃。

2、赤小豆，粉葛，胡蘿蔔，紅棗先煲半小時，再放入鯽魚和瘦肉，煲一小時，加入鹽調味，撒一把枸杞即可。

3、鯽魚刺很多且容易煲爛，家有老人小孩的，可以用湯袋把魚裝好再煲，也可以把魚肉搗爛再放入湯袋，湯會更奶白鮮美。