補心臟最快的6大食物，中老年人常吃，養心護心，心臟1天比1天好

五、紫菜

紫菜富含碘、鈣等礦物質，是保護心臟健康的理想食材。

推薦食譜：豆花紫菜湯

豆花紫菜湯，很鮮很鮮沒想到可以這麼好喝，簡單營養又健康。

食材：豆花，紫菜，生菜，紫菜，蝦皮

做法：

1、碗中提前放好多多的紫菜、榨菜、蝦皮，然後再放一層豆花，來上一勺辣椒油，撒上點白鬍椒粉，用開水沖開即可。

2、因為有榨菜就可以不用放鹽了，脆脆的口感更加有層次感，搭配烤的金黃酥脆的饅頭片，很落胃，再來上一口鮮美的湯，簡直不要太舒服啦，簡單快手好吃又滿足，快試試吧。