多喝這6道紅棗豆漿，一個月把氣血補回來！

食材：紅豆20g | 黑米20g | 紅棗6顆 | 直飲水600ml

味道與功效：黑米有「黑珍珠」之稱，富含花青素和鐵元素，是補血的好幫手。搭配紅豆和紅棗，這豆漿喝起來有一種淡淡的穀物香，還帶點甜口，特別好喝！

貼士：

黑米不需要提前泡，但可以稍微多洗幾遍，去掉表面的雜質。

腸胃弱的人建議過濾後再喝，避免消化負擔。

喝豆漿不僅是身體的享受，更是給心靈的一種溫暖呵護。堅持喝這6款紅棗豆漿一個月，你會發現自己氣色越來越好，手腳暖了，臉也紅潤了。

還等什麼？趕緊動手試試吧！如果你有更多創意搭配，歡迎留言分享！