多喝蘋果煮水，堅持28天，喝出好氣色！身體越來越好！ ！！

今天就跟大家分享4款蘋果煮水的搭配，一周2~3次，讓你輕鬆喝出好氣色，還能養好脾胃呢~希望這些蘋果煮水搭配對大家有用哦~

1.蘋果 +山藥

做法：一把山藥干放養生壺先煮40分鐘上下（因為山藥干不易煮爛，所以可以先煮一會）；一個不削皮的蘋果用鹽洗凈後切塊放入養生壺一起煮30分鐘左右（嫌麻煩也可以兩個一起放進去煮水。

蘋果山藥水具有健脾養胃、潤肺止咳、補充營養、促進消化、增強免疫力等功效。