試試桂圓和它們一起煮，補氣養血，睡眠好了，還面若桃花

［食材］：

桂圓20顆

［做法］：

1.把桂圓表皮用麵粉清洗乾淨；

2.連皮帶肉一起加水煮30分鐘左右，湯喝掉，煮到桂圓肉沒有味道了，可吃可不吃。

很多人以為紅棗最補血，其實桂圓肉補血的效果最好，而且不像紅棗那樣容易生濕熱，好多人害怕喝桂圓上火，其實帶桂圓殼一起煮，那就不容易上火了。

好了，今天就說到這啦！