養顏的盡頭是養肝，建議多喝這四種養生豆漿！掉秤17斤氣色也好了

• 做法步驟：

• 準備蘋果半個（去核切成小塊）、紅豆 30g、黑米 20g、紅棗 5 顆（去核）。

• 將所有食材洗凈後倒入破壁機，加入 700ml 清水。

• 選擇豆漿模式，等待豆漿製作完成後，就可以享受到這杯美味又營養的蘋果黑米紅豆漿了。它口感豐富，既有水果的清甜，又有穀物的醇厚，每天喝一杯，輕鬆養出好肝臟和好容顏。

四：紅薯燕麥小米糊（養顏補氣活力滿滿）