養顏的盡頭是養肝，建議多喝這四種養生豆漿！掉秤17斤氣色也好了

• 做法步驟：

• 準備紅薯 1 小個（約 130g，去皮洗凈切成小塊）、燕麥 15g、小米 15g、冰糖適量。

• 將紅薯、燕麥、小米放入破壁機，加入 600ml 水，選擇豆漿模式開始製作。

• 豆漿模式結束後，倒入 100ml 牛奶，再次攪拌均勻，一碗熱氣騰騰、香氣撲鼻的紅薯燕麥小米糊就做好了。無論是作為早餐還是下午茶，都是滋養身體、養肝補氣的絕佳選擇。

寶子們，這四款養肝食譜是不是簡單又實用呢？不過一定要記住，養肝是個長期的過程，需要我們堅持健康的飲食和生活習慣。千萬別因為它們效果好就喝得太頻繁哦，適量飲用，讓我們一起悄悄把肝養起來，迎接更加健康美麗的自己！