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養發補氣血，一周不重樣的六款雜糧粥，營養豐富巨好喝！
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食材：黑米40g|黑豆30g|黑芝麻15g|糯米20g|紅棗7個
做法：加入300毫升清水煮粥。
養生功效：黑米、黑豆和黑芝麻，這「三黑」組合被稱為女性的養發神器！黑色食材入腎經，能補腎護髮，搭配紅棗，香氣撲鼻，喝完感覺頭髮都有了光澤！
貼士：
黑豆和黑米需要提前浸泡一晚，否則不容易煮熟。
黑芝麻建議用小火炒香後再加，能更好釋放香味。
五紅粥
做法：加入300毫升清水煮粥。
養生功效：黑米、黑豆和黑芝麻，這「三黑」組合被稱為女性的養發神器！黑色食材入腎經，能補腎護髮，搭配紅棗，香氣撲鼻，喝完感覺頭髮都有了光澤！
貼士：
黑豆和黑米需要提前浸泡一晚，否則不容易煮熟。
黑芝麻建議用小火炒香後再加，能更好釋放香味。
五紅粥
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