冬天多煮蘋果水，身體越來越好

六、蘋果枸杞水 做法：蘋果切塊，先煮10分鐘，再加枸杞15顆煮5分鐘即可。 好處：滋陰補腎，明目益精。 適合：眼睛乾澀、視力疲勞者，感冒發熱、脾胃虛弱慎用。