多煮蘋果水，堅持2個月，身體越來越好！

【做法】：準備好蘋果一個或半個洗乾淨切成小塊，桂圓乾5顆，無花果乾5顆，百合6片，去核紅棗4顆，這些食材清洗乾淨後放入鍋中，加入600毫升的清水大火煮開，轉中小火煮15分鐘，最後加入玫瑰花3朵繼續煮5分鐘即可飲用。