改善「脾胃虛弱」12道菜，堅持兩周，皮膚真的變亮了

配方

銀耳、蓮子、花生、百合、糙米

做法

1、裡脊肉用料酒、生抽、老抽、澱粉腌制10分鐘

2、一勺橄欖油肉片炒熟

3、加入切好的香菇，炒軟後加入生抽、鹽

4、大火炒1分鐘即可出鍋

功效

菇炒肉能夠增強免疫力‌。香菇被譽為「蘑菇皇后」，含有豐富的多糖、核糖核酸和硒等關鍵營養素，這些成分能夠顯著增強免疫力，幫助身體構築堅實的免疫屏障‌

菇炒肉能夠增強免疫力‌。香菇被譽為「蘑菇皇后」，含有豐富的多糖、核糖核酸和硒等關鍵營養素，這些成分能夠顯著增強免疫力，幫助身體構築堅實的免疫屏障。