「鋅」是聰明之根，建議多給孩子吃這9種高鋅菜，身體健康，成績棒！

做法：

鍋中放油，蝦仁煎至變色，放入焯水後的菌菇翻炒。

加適量水，煮沸後加入雞蛋，攪拌均勻，繼續煮5分鐘。

這道湯味道鮮美，蝦仁的鮮香和蛋花的嫩滑，吃上一口，滋補又開胃！

6. 寶寶版羅宋湯

這款羅宋湯，除了富含鋅，還能為孩子們提供豐富的維生素和礦物質，尤其是番茄和土豆的搭配，有助於孩子們的生長發育。