男子凌晨「突發心梗離世」！醫生叮囑：睡前「少做這2件事」危害很大！

大家應當保持規律的作息，每晚保證充足的睡眠時間，尤其是保證深度睡眠時間，有助於恢復身體機能，降低心臟風險。

如果必須熬夜加班，也要採取一些措施來減少對身體的危害，如分段休息、適量的調節情緒、保持室內空氣流通等。