蓮子和桂圓乾搭配，真不錯，試了2天，一覺到天亮，好管用

桂圓乾（龍眼乾）：桂圓乾，性溫，味甘，歸心、脾經。它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素C以及多種礦物質，是中醫常用的補血安神食材。桂圓乾具有補益心脾、養血安神的功效，對於治療心悸怔忡、失眠健忘、脾虛腹瀉等症狀有著顯著的療效。此外，桂圓乾還能促進血液循環，改善面部氣色，讓肌膚更加紅潤有光澤。 將蓮子與桂圓乾搭配，既能發揮蓮子養心安神、益腎固精的功效，又能藉助桂圓乾補血安神、改善睡眠的作用，兩者相輔相成，共同作用於人體，達到調和氣血、安神助眠的目的。