媽媽們記住！這6道健脾養胃食譜，全家老小都受益

食材準備： 山藥 300 克、茯苓粉 50 克、糯米粉 100 克、白糖 30 克、紅棗適量。 製作步驟：

山藥去皮洗凈，切段，放入蒸鍋中蒸熟，取出後壓成泥狀。

將茯苓粉、糯米粉、白糖加入山藥泥中，攪拌均勻。

慢慢加入適量清水，揉成軟硬適中的麵糰。

將麵糰分成小塊，搓圓後放入模具中壓出形狀，擺放在蒸盤中，放上紅棗點綴。

蒸鍋中加水燒開，放入蒸盤，大火蒸 15 - 20 分鐘即可。

功效：茯苓健脾滲濕，搭配山藥和糯米，能起到健脾養胃、增強消化功能的作用。