五穀雜糧最養人，春季喝什麼養生豆漿，看這一篇就夠了！

食材：山藥70g | 雪梨130g | 干銀耳7g | 鮮百合25g | 蓮子10g | 清水500ml

功效：中醫有「五白入肺」的說法，這一碗集合了潤肺的白食材，特別適合春風一吹就咳嗽、皮膚乾燥的姐妹！

做法：

銀耳提前泡發撕小朵，蓮子泡軟，山藥和雪梨去皮切塊。

所有食材入破壁機，米糊檔啟動。

完成後可加一點點冰糖提味。

貼士：午後最適合來一碗，特別適合春燥體質；孕婦可食，哺乳期媽媽也可以喝～

紅豆燕麥小米糊（健脾祛濕、消水腫）