4款很好喝的養顏發光水，經常喝一喝，面膜都省了！

上🔥的姐妹！試試這碗蓮子百合羹！銀耳軟糯膠質滿滿，蓮子百合口感綿密，好喝到停不下來！喝它不僅去濕潤燥，還能健脾養胃哦！都是白色的食材，以白養白，女孩子們多喝它！養顏又低卡皮膚白皙嫩嫩噠！我是一周喝兩次。堅持喝一段時間，皮膚會給你驚喜反饋哦～ 食材： 薏米、銀耳、山藥、蓮子百合、牛奶、冰糖。 做法：

1、銀耳需提前用冷水泡發1-2小時，剪去根部硬結，撕成小朵以加速出膠。

2、銀耳加適量的水（比例建議為1:5）加蓮子、薏米各一小把（約20g） 3、開火，大火煮沸後轉中小火煮15分鐘後，加入山藥時攪拌攪拌（別粘底了） 4、關火5分鐘前放冰糖和牛奶（用全脂奶口感更醇厚哈，轉小火後慢慢加入牛奶）