春天要多補津液少喝水！這4碗生津水，趕走口乾、咽干、皮膚干！

⭐️小貼士： 蜂蜜不要用熱水沖，否則會破壞蜂蜜中的營養成分。最好用溫水或者涼水沖泡。

四、山藥薏仁粥

✨材料： 山藥1段，薏仁30克，大米適量，水適量。

✨做法：

1、山藥去皮切塊，薏仁和米洗凈，一起放入鍋中。

2、加適量水，大火煮沸後轉小火慢燉至粥爛，即可食用。

🌟功效： 山藥健脾益胃，薏仁利水消腫，這碗粥養胃又生津，還特別適合皮膚乾燥的人。