黑豆是天然滅火藥，6種黑豆水，春天煮來喝，消內熱，健脾養胃

所需食材：干桂圓適量，蓮子適量，黑豆一把，百合適量，枸杞一小把

做法：

1.黑豆提前泡發，把干桂圓帶殼用麵粉清洗乾淨後，把桂圓肉剝出來，但保留桂圓殼，帶殼一起煮，把其餘食材清洗乾淨

2.鍋中放入適量的水，除了枸杞，把其餘食材一同放入鍋中煮半個小時，再撒入枸杞煮半小時，喜歡甜口的可以加幾塊黃冰糖哦。

桂圓蓮子補心血，和黑豆一起燉煮可以清內熱，更容易入眠。

五、黑豆山楂水