聽一句勸：高血壓不想腦出血，這4種食物要少碰，再饞也要忍住

而高血壓是怎麼引發腦出血的呢？

這是因為血壓持續升高會不斷刺激血管壁，長期下來血管受損容易彈性下降，變脆易破，一旦血管破裂就會導致出血。

研究統計發現，高血壓達到一定警戒值，就會觸發腦出血紅線，那該如何判斷自己的血壓有沒有壓線？記住兩條線，日常可以自行監測。

• 警戒線

一般年輕人血壓達到120/80 mmHg認為是血壓危險「警戒線」，超線認為存在潛在健康風險，對於老年人，血壓標準會高一點，一般認為高於140/90 mmHg時，老人需重視。