肝不好的姐妹定要聽勸！肝喜歡的6個動作！

5️⃣ 眼球運動：上下左右轉動眼球各10次，然後順時針、逆時針轉動各10次。有助於促進眼部血液循環，緩解眼疲勞，間接養肝。建議每隔一小時進行一次，尤其是長時間盯著電腦或手機後。

6️⃣雙手托舉：保持雙腳與肩膀同寬，雙臂自左右身側向上高舉過頭，保持十指交叉，翻轉掌心向上托舉。有利於調理三焦和行氣利水，三焦包括脾、胃、肝、膽等臟腑，具有疏肝解郁的作用。