「高膽固醇」食物公布，雞蛋黃只排行第5，第一名儘量端下餐桌!

大家可以看到，雞蛋的膽固醇含量沒有我們想像的高，反而我們要少吃豬腦、牛腦等。

而且膽固醇高的朋友平時不敢吃雞蛋是完全沒必要的。

膽固醇高的人也是可以吃雞蛋的，但是要注意吃雞蛋的數量，一天一個水煮蛋就夠了。

胖的人建議每周最好不要超過三個。