老年人腿無力、使不上勁？醫生建議：補充5種營養，走起路更有勁

對於老年人來說，日常飲食中的營養補充非常重要。攝入這些關鍵的營養素，不僅能夠恢復腿部的力量，還能提高整體的身體功能。

合理搭配高蛋白食物、富含鈣質的食品、B族維生素和葉酸食物、以及抗氧化劑，如葡萄籽提取物，能夠顯著改善老年人的體力，幫助他們恢復活力，延緩衰老過程。