深度補水的快樂，連喝5天，感覺自己潤爆了

這個不挑人的，一家老小都合適，一年四季都能煲來喝。

準備食材:

銀耳1/4朵、沙參15g、豬骨、玉竹15g、蓮子15g、山藥1節、生薑、也可以搭配百合。

這是三個月的分量，大家可以按照實際情況增減比例。