入夏祛濕排寒最有用的茶，幾塊錢，解決了很多人的煩惱

3️⃣ 密封保存：放涼後裝進乾淨無水的密封罐，要是天熱怕壞，就擱冰箱裡存著，每天早上舀一勺，用開水一衝，方便得很！

這些食材為啥好❓

小米養脾胃，就像給肚子裡 「小火爐」 添柴；帶皮生薑溫溫熱熱，驅走身上的潮氣；紫蘇葉清香解膩；老陳皮越陳越香，調和味道還能幫忙消化；紅棗去核後甜味自然，喝起來暖暖的 這幾樣搭在一起，就像給身體做了次 「大掃除」！

這罐紫蘇飲我現在每天都離不開，晨練回來喝一杯，一整天都精神！老夥計們也動手試試，要是覺得好喝，別忘了在評論區嘮嘮，咱們一起把這養生小妙招傳給更多人～