茯苓喝對了才叫「祛濕王」，8種黃金搭配，從根源健脾，消水腫、抗疲勞、養元氣，每天1杯告別「濕胖」

茯苓+玫瑰+桑葚

適合：肝鬱血虛（情緒低落、月經前乳房脹痛、頭髮早白）。

亮點：玫瑰疏肝解郁，桑葚滋陰養血，茯苓健脾防濕。玫瑰3朵+茯苓10g+桑葚5g，熱水燜泡10分鐘，下午喝解肝鬱。

注意：玫瑰花經期可暫停，換成桂圓溫補。

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健脾祛濕組合