預防失智該怎麼吃？高齡專家：三餐多吃深綠色蔬菜

除了醫師以外，各行各業的人，如果曾經腦部外傷、腦血管病變、有煙酒習慣、罹患三高、缺乏運動及腦力鍛鍊、患有憂鬱症或睡眠障礙的人，都可能是失智症候選人。陳亮宇強調，充足的睡眠尤為重要，當人體進入深度睡眠期，大腦會分泌特定激素帶走腦內的代謝廢物質，包括有害蛋白質。