胰臟癌末被宣告「準備辦後事」…病患靠3改變 1年癌細胞全沒

許瑞雲補充，調整飲食的效果可從「吃完，是充滿能量？還是沉重？」來觀察，若吃完後想睡、頭腦昏沉，代表身體非常努力地在消化；如果吃完後，身體給的回饋是「覺得輕盈、乾淨清爽」，即是適合自己的飲食。