夏日潤肺就吃銀耳！搭配百合蓮子煮，潤燥生津，喉嚨不幹不咳嗽

【食材】

銀耳一朵、雪梨1個（約200g）、枸杞5g、冰糖10g（或蜂蜜1勺），食量根據自己情況選擇

【做法】

1.銀耳泡發撕小朵，雪梨洗凈帶皮切塊（皮更潤），枸杞泡5分鐘 2.銀耳加600ml水先燉30分鐘，再放雪梨燉20分鐘（用養生壺「銀耳羹」模式一步到位） 3.最後加枸杞和冰糖/蜂蜜，再煮5分鐘即可