中醫推薦:改善口臭，失眠多夢。就喝這4款養肝護肝茶，實測3天見效

04 熬夜復原茶 🌙

功效：排肝毒、緩解眼疲勞

適合：熬夜眼乾澀/口苦上火/頭昏腦脹人群

食材：

✨金銀花3g + 🌿決明子5g + 🌼胎菊5g + ❤️枸杞5g

做法：

1️⃣ 金銀花、決明子裝入茶袋防碎渣；

2️⃣ 加1.2L冷水煮12分鐘；

3️⃣ 最後3分鐘放胎菊、枸杞。

💯 加5g冰糖可中和寒性，脾胃虛寒者飯後喝。

💡養生要點

1. 黃金時段：下午3-5點（膀胱經排毒）喝效果最佳；

2. 禁忌：經期停喝玫瑰花茶，孕婦禁用決明子；

3. 增效搭配：

- 口臭嚴重：茶飲+5g薄荷🌿

- 失眠嚴重：枸杞換成10g酸棗仁💤

在家帶娃也要精緻養生！所有配方親測有效，點贊收藏防丟失喲～ 💖