老話說：「伏天不補，秋冬受苦」，進入伏天后，建議多吃這3種食物，補陽健脾，安穩度夏！

✅【食材】：綠豆30g， 黃芪10g，薏米15g，白扁豆15g，紅棗5顆20g，枸杞10g

✅【做法】：

1️⃣除枸杞外，其他食材倒入鍋中煮40分鐘。

2️⃣出鍋前加入枸杞即可。