糖尿病不怕饅頭、米飯，更不怕肉類，真正「怕」的是這5樣東西！

長期久坐不僅讓血糖高居不下，還讓血脂、血壓一併升高。飯後短暫走動、每天哪怕30分鐘的慢步，都會顯著改善餐後血糖曲線。

而不動的身體，哪怕吃得再精緻、藥吃得再對，也難以獲得好的代謝結果。活動才是身體調節的天然方式，懶惰正在加快胰島衰竭的速度。