2款養肝明目水！熬夜黨喝出透亮肌，連口氣都清新了

這款更適合經常盯著電腦、眼睛乾澀的熬夜黨，黑豆養腎又養肝，蓮子能安神，喝完整個人都很舒展。

準備材料

- 黑豆：15克（提前用清水泡1小時，更容易煮爛）

- 蓮子：5克（選帶芯的，清熱效果更好，怕苦可以去掉）

- 去核紅棗：3顆（和黑豆搭配，中和豆腥味）

- 枸杞：15克（最後10分鐘放，避免煮太久營養流失）

做法步驟

1. 泡好的黑豆洗乾淨，蓮子去芯（或直接用無芯蓮子），紅棗洗乾淨備用。

2. 把黑豆、蓮子、紅棗放進養生壺，加800毫升清水（黑豆比綠豆難煮，水量可以稍少一點，煮出來更濃郁）。

3. 啟動養生壺煮20分鐘後，打開蓋子加入枸杞，再煮10分鐘就好了。蓮子煮到一捏就爛的程度，口感最好。