臉色蠟黃的我堅持喝了一個月， 皮膚真的又白又潤

把所有的食材全部放入破壁機內，加入800毫升的清水，按果蔬模式打2分鐘即可。

如果怕涼，可以稍微溫一下，但不要煮沸，會破壞裡面的營養。

每天一杯就好，也不要當水喝，養生靠的是堅持，而不是量大。