再吃多一次，大腦萎縮就快一次！！這六種食物是大腦老化的「加速器」早知道早預防

5. 含人工甜味劑的食品：記憶的「障礙製造者」

很多人為了控制體重會選擇「無糖」飲料，但你知道嗎？

這些飲料中常用的人工甜味劑（如阿斯巴甜）可能對大腦構成威脅。

人工甜味劑會擾亂腦內的化學平衡，影響神經遞質的正常生成。

有研究指出，長期攝入人工甜味劑的人，在記憶力測試中的表現更差。

實用建議： 少喝「無糖」飲料，選擇天然低熱量的飲品，比如檸檬水、淡茶等。