豎起大拇指沒有沒窩,預示晚年「好命還是苦命」:太准了

2025-12-12     呂純弘     反饋
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五、3招練出拇指窩

沒窩別灰心,肌肉可以練:

拇指按壓:每天按壓手掌中心100下,刺激魚際肌

握力器:每天捏500下,拇指肌肉量UP

目標設定:每天設小目標並完成,訓練行動力
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