眼科醫生提醒：6種食物是眼睛的「保護神」，你若都愛吃，恭喜！

到底什麼食物可以保護眼睛呢？讓專業的眼科醫生來告訴我們吧！6種食物是眼睛的「保護神」，常吃它們眼睛好！若你愛吃1種也不錯！你若都愛吃，恭喜！

1、胡蘿蔔

要說誰是眼睛的「保護神」首推食物便是胡蘿蔔，胡蘿蔔含有大量的β-胡蘿蔔素，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。美國國立衛生研究院研究指出，維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。哈佛大學研究顯示，維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降。