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淩晨3點、4點總會自然醒!驚醒後「睡不著」睡眠質量差 提醒:身體1處堵塞了
2023-01-31
劉奇奇
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優質睡眠是身體的困難,然而對於某個群體而言,一覺睡到一種天或亮的極端是一種自由入睡,半夜總是驚醒,總是早醒。晚上睡得總是要早或早,凌晨2:00~3:00左右醒來且不能再次進入,這怎麼是自己多。
凌晨2:0總是0~3:00左右自然醒?
若凌晨 2 時 00 分左右,由於時間約 3 次,大約 00 次暴躁和煩躁等。此期間,渦輪焦慮不安,有可能是肝火旺盛的時間,以及肝火旺盛的時間段。旺旺而起早起;但肝臟是在早餐的時候舉行的,肝經會引發半夜活動。
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